Wie bitte? Worum geht es genau?Es geht um den Purzelbaum! Wie sagst du der „Rolle vorwärts“? Schreib es doch in die Kommentare! Heute ist der Welttag des Purzelbaums! Der Welttag des Purzelbaums findet jährlich am 27.Mai statt. Er wurde 2009 von dem deutschen Blogger Jörg Wilkesmann-Brandtner auf seinem Blog Theomix ins Leben gerufen. Wenn man […]
Kategorie: Fit bleiben
Sportliche Herausforderungen für drinnen und draussen
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Lu Jong
Von Cheyenne und Franziska Wieser Was ist Lu Jong? Lu Jong, Tibetisches Heil-Yoga, ist die älteste Bewegungslehre und ein Juwel der Weisheitskultur Tibets. Ihre Wurzeln liegen in der tibetischen Medizin. Schon vor mehr als 8000 Jahren, fernab von jeglicher medizinischer Versorgung, praktizierten Mönche im tibetischen Gebirge das Heil-Yoga, mit dem Ziel ihre Selbstheilungskräfte zu […]
Bald schon wirst du Jonglierbälle brauchen… 😉 Ich zeige dir, wie du die selbst machen kannst, wenn du keine zu Hause hast Du brauchst: Luftballon (3 Stück pro Jonglierball) Schere PET-Flasche Trichter Getreide (Bulgur, Couscous, Reis, …) oder anderes Füllmaterial Und nun kannst du Jonglieren üben! Viel Spass!
Unterschiedliche Workouts gratis anschauen und gleich mitmachen Fit bleiben mit: Yoga, Pilates, Functional Training, Power Intensity Training, Bauch Beine und Po, Kickpower, Pump, Zumba, Toning, Power Yoga Diese Workouts findest du hier Die LIVE Workouts und einen aktuellen Stundenplan dazu findest du unter: https://www.update-fitness.ch heute im Livestream << anwählen
Ein Springseil gehört zur Grundausstattung von Sportgeräten zuhause. Du wirst es bald brauchen… Darum hier die Anleitung, wie du selber ein Springseil machen kannst!
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My Bike Park
Unterwegs mit Severin Rechsteiner auf seinem coolen Downhillrun… Aber Achtung: Immer schön vorsichtig und nicht über deinen Verhältnissen fahren! Lieber mal absteigen, wenn es zu schwierig wird.
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Krafttraining für die Quarantäne
Richard Kaiser macht’s vor. Mit seinem täglichen Workout hält er sich fit. Bist auch du fleissig am trainieren? Zeig es uns wie es geht! Sende dein Workout-Video an Peter Schenk
Schülerinnen und Schüler der OS Elsau-Schlatt zeigen wie man fit bleiben kann…